Shape & ABS
Glutes Transformation at the gym
البرنامج يخدم جميع الأهداف من خسارة دهون او بناء كتلة عضلية
محتويات Shape and ABS
- الروتين الصباحي
- برنامج تمارين مدة ثلاثة اشهر
- برنامج الكارديو لهدف التضخيم والتنشيف
- النظام الغذائي لهدف التضخيم وهدف التنشيف محسوب الماكروز
محتويات Glutes Transformation at the gym
- برنامج تمارين مدة ثلاثة اشهر
- حاسبة السعرات الحرارية
- ثلاثة انظمة غذائية لخسارة الدهون او بناء العضل محسوبة الماكروز في جدول الوجبات
* البرنامج للنادي*
البرنامج للنساء فقط*
البرنامج يظهر في المرفقات بعد الدفع عن طريق النقر على أسم البرنامج بعد ظهور كلمة تم تنفيذ الطلب
البرنامج بدون متابعة
طريقة فتح الملف:
📌 طريقة فتح الملف:
• قم بتسجيل الدخول إلى الموقع
• انتقل إلى صفحة تفاصيل الطلب
• اضغط على “تنزيل الملف” أو اسم البرنامج او كلمة المحتوى الرقمي اعلى الصفحة بعد الدفع وسيتم فتحه مباشرة
المبلغ غير قابل للاسترجاع
هذا البرنامج مخصص للاستخدام الشخصي فقط، ويُمنع مشاركته مع الآخرين أو نشره على مواقع التواصل الاجتماعي.
طريقة الاستخدام:
يتم البدء في برنامج الGlutes ثم الانتقال الى برنامج Shape and abs
مع توصياتنا بممارسة روتين الصباح في برنامج Shape and abs من الان
📩 للتواصل:
للاقتراحات والشكاوى، يمكنكم الدخول على قسم الشكاوى والاقتراحات